Acıbadem Reformer Pilates
Acıbadem Reformer Pilates, son zamanların favori egzersiz şekli olan reformer pilates, 1.dünya savaşı zamanında bugüne kadar gelişerek gelmiştir.
Kişiye özel egzersiz programıyla birlikte uyguladığımız reformer pilates, kişinin kas kuvvetii artırıp, denge ve koordinasyonu geliştirerek postural bozukluğu düzeltir ve var olan ağrıyı sonladırır.
Seanslarımız uzman fizyoterapistlerimiz tarafından verildiğinden dolayı ortopedik şikayetleri olan kişiler için son derece güvenlidir.
Reformer pilates seanslarımız, danışanımızın talebine göre grup halinde veya kişiye özel şekilde verilebilmektedir.
Acıbadem Reformer Pilates Nedir? Reformer Pilates Ne İşe Yarar?
Vücudun esnemesini ve sıkılaşmasını sağlayan özel tasarlanmış aletli bir egzersiz türüdür. Kişiye özel egzersiz programıyla birlikte uyguladığımız reformer pilates, uzman fizyoterapistlerimiz tarafından verildiğinden dolayı ortopedik şikayetleri olan kişiler için tedavi ve rehabilitasyon amaçlı kullanılan bir egzersiz çeşididir. Kas güçsüzlüğünün giderilmesi, kısalan kasları uzatma, bel ağrıları ve boyun ağrılarında, omurga problemlerinde, skolyoz, kamburluk gibi problemlerin düzeltilmesinde kullanılır.
Reformer pilates seanslarımız, danışanımızın talebine göre grup halinde veya kişiye özel şekilde verilebilmektedir.
Acıbadem Reformer Pilates Ne Kadar Süre Yapılmalı Ve Reformer Pilates Kaç Seans Yapılmalı Ne Kadar Sürede Etki Eder?
Reformer pilates haftada en az 2 ders yapılmak üzere uzun yıllar yapılabilir bir egzersiz türüdür. Vücudumuzun şekillenmesi ve postürümüzde ki değişikllerin fark edilmesi için en az 3 ay devam edilmelidir.
Acıbadem Reformer Pilates Faydaları? Reformer Etkileri
Kişiye özel egzersiz programıyla birlikte uyguladığımız reformer pilates, kişinin kas kuvveti artırıp, denge ve koordinasyonu geliştirerek postural bozukluğu düzeltir ve var olan ağrıyı sonlandırır. Tüm vücut kaslarının kuvvetlenmesini sağlar. Özellikle omurga kaslarının güçlendirilmesi ve esnemesini sağlar bu sayede dik durmamızı ve kamburluk riskini ortadan kaldırır.
Acıbadem Reformer Pilates Zayıflatır Mı? Reformer Pilates Diyeti?
Pilates antrenmanı 1 saatte ortalama bir kişi için 300 kalori harcar düzenli yapıldığı takdirde yağ yakımını destekler ancak diğer antrenmanlardan farklı olarak kasların bir yay sitemine karşı olan direnci sayesinde ve yer çekimine karşı yapılışıyla beraber yüksek tekrarı ile daha çok sıkılaşma ve şekillenmek içindir. Diyet, antrenmanlardan sonra 1 saat içinde protein ağırlıklı beslenilmelidir. Bunun yanı sıra terlemeye bağlı kaybedilen minareler için mineralli su ve besin takviyesi kullanılabilir.
Acıbadem Reformer Pilatesi Kimler Yapabilir?
Uzman fizyoterapist eşliğinde reformer pilatesi herkes yapabilir.
Reformer Pilates Ders Fiyatları Nedir?
İnternet sitemizden gelen ziyaretçilerimize %20 indirimli fiyatımız için şimdi arayabilirsiniz.
